Rehabilitación
Ejercicios básicos que se pueden realizar en el hogar.
De pie sobre la pierna no operada, levantar la pierna operada
lateralmente. Hacer un movimiento lento y controlado, no oscilando la pierna y no moviendo ninguna otra parte del cuerpo.
Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20
Mover la pierna operada hacia atrás manteniéndola derecha. Hacer un movimiento lento y controlado.
Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20.
De pie sobre la pierna no operada, levantar la pierna operada
hacia adelante.
Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20.
Acostado boca arriba, con las piernas estiradas, coloque una pelota entre las rodillas y deslice comprimiendo la pelota. Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20
Subir y bajar escaleras. Subir a un banquito, la pierna operada primero, después bajar por el otro lado con la pierna sana primero.
Apoye el pie de la pierna operada sobre el escalón y a continuación estire esa pierna. Mantenga unos segundos y vuelva a la posición inicial.
Repita 20 veces